같은 식습관을 유지하려고 해도 계절이 바뀌면 입맛이나 활동량이 자연스럽게 달라지는 것을 느낄 때가 있습니다. 저 역시 여름과 겨울에 먹는 음식이나 물 섭취량, 활동 패턴이 조금씩 달라진다는 것을 직접 경험하면서 알게 되었습니다. 오늘 포스팅에서는 제가 여름철과 겨울철에 각각 어떻게 식습관을 조절하고 있는지, 그리고 계절이 바뀔 때 무리하게 맞추지 않으려고 하는 이유를 정리해 보려고 합니다.여름철, 수분 섭취와 입맛 변화여름에는 땀을 많이 흘리다 보니 평소보다 물이 더 당기는 것을 느낍니다. 저는 원래 하루 1L 정도의 물을 목표로 하고 있는데, 여름에는 의식하지 않아도 이 목표를 자연스럽게 채우게 되는 경우가 많습니다. 갈증을 느낄 때 물 대신 차가운 음료나 아이스크림을 먼저 찾고 싶어지기도 해서, 이럴..