책상 앞에 오래 앉아 있다 보면 처음에는 바르게 앉았다가도 어느새 등이 구부정해지고 목이 앞으로 나가 있는 것을 발견하게 됩니다. 저 역시 자격증 공부를 할 때 책상 앞에 앉아 있는 시간이 길었는데, 그때부터 앉아 있는 자세에 조금씩 신경을 쓰게 되었습니다. 오늘 포스팅에서는 오래 앉아 있을 때 자세가 무너지는 이유, 의자에 앉는 방법과 모니터·스마트폰 높이 맞추기, 제가 보조수단으로 쓰고 있는 자세 교정 의자, 그리고 독서모임에서 배운 국민체조의 감각을 앉은 자세에 적용해 보는 방법을 정리해 보려고 합니다.오래 앉아 있으면 자세가 무너지는 이유컴퓨터나 책, 스마트폰에 집중하다 보면 화면이나 글자 쪽으로 몸이 자연스럽게 기울어집니다. 처음에는 의식해서 바르게 앉아도 시간이 지나면 허리가 굽고 목이 앞으로..