스트레스를 많이 받은 날에는 평소에 크게 당기지 않던 음식이 유난히 생각나거나, 나도 모르게 평소보다 많이 먹게 되는 경험을 해보신 적이 있을 것 같습니다. 저 역시 스트레스가 쌓인 날이면 달달한 음식이 가장 먼저 떠오르곤 합니다. 오늘은 스트레스를 받을 때 식습관이 어떻게 달라지는지, 무조건 참지 않으면서 조절해 보려는 방법, 그리고 음식 말고 스트레스를 풀어주는 습관을 정리해 보려고 합니다. 스트레스를 받을 때마다 많이 먹게 되어 고민이신 분들에게 참고가 되었으면 합니다.스트레스를 받으면 식습관이 달라지는 모습스트레스를 받으면 평소보다 달거나 자극적인 음식이 당기고, 배가 고프지 않은데도 입이 심심해 자꾸 무언가를 찾게 되는 경우가 있습니다. 저는 스트레스가 많은 날 케이크나 빵 같은 달콤한 음식이 ..