건강관리를 시작하면서 가장 먼저 고민했던 것 중 하나가 운동이었습니다. 막상 시작하려고 하니 어떤 운동부터 해야 할지 쉽지 않았고, 특히 처음에는 지금보다 몸이 조금 통통한 편이라 뛰는 것 자체가 쉽지 않았습니다. 오늘 포스팅에서는 제가 걷기부터 시작해서 러닝으로, 그리고 속도를 천천히 늘려온 8개월간의 과정을 이야기해 보려고 합니다.처음엔 걷기부터 시작했습니다체지방을 줄여야겠다는 생각으로 커뮤니티센터 헬스장에 등록했지만, 처음부터 러닝머신에서 뛰어보니 생각보다 힘들었습니다. 몸이 가볍지 않은 상태에서 뛰다 보니 금방 힘이 들어 오래 지속하기 어려웠습니다. 그래서 속도를 높이는 대신 빠르게 걷는 것부터 시작했습니다. 아주 천천히 걷지는 않고, 제가 할 수 있는 범위에서 속도를 높여 걸었습니다. 당장 빠르..
