건강에 관심이 많았던 사람이라면 평소에도 식사나 운동을 신경 쓰고 있을 것 같습니다. 저 역시 예전부터 건강이 중요하다는 생각은 가지고 있었습니다. 하지만 건강을 위해 생활습관을 실제로 바꿔야겠다고 생각하게 된 계기는 따로 있었습니다.바로 건강검진이었습니다. 건강검진을 받고 결과를 하나씩 확인하면서 평소에는 크게 신경 쓰지 않았던 숫자들이 눈에 들어오기 시작했습니다. 특별히 어디가 아프다고 느끼고 있지는 않았지만, 건강검진 결과를 통해 지금의 생활습관을 한번 돌아볼 필요가 있다는 생각이 들었습니다. 특히 저는 건강검진에서 공복혈당이 100으로 나왔습니다.그전까지는 혈당이라는 것을 크게 의식하지 않고 생활했습니다. 그런데 결과를 보고 나니 평소에 무엇을 먹고 있는지, 얼마나 움직이고 있는지 자연스럽게 생각..