건강한 식습관이라고 하면 특별한 식단이나 몸에 좋다는 음식부터 떠올리기 쉽습니다. 하지만 매일 반복하는 식사 방식 자체를 돌아보는 것이 먼저라는 것을, 저는 직접 겪으면서 알게 되었습니다. 이 글에서는 제가 건강한 식습관에 관심을 갖게 된 계기와 함께, 지금 실천하고 있는 원칙 7가지를 정리해 보려고 합니다. 각 습관을 처음 시작할 때 고민했던 부분과 오래 유지하는 방법도 함께 이야기해 보겠습니다.건강한 식습관에 관심을 갖게 된 계기건강검진에서 관리가 필요하다는 결과를 받은 것이 첫 번째 계기였습니다. 그런데 저에게 더 크게 남아 있는 계기는 따로 있습니다.몇 해 전 딸이 아프면서 2년 가까이 병원에서 지낸 적이 있습니다. 오랜 시간 병원에 머물면서 자연스럽게 많은 환자들을 만나게 되었고, 그 시간을 보..
