허기를 달래기 위해 간식을 찾기도 하지만, 기분전환을 위해 찾는 날도 있습니다. 그런데 막상 간식을 고를 때 "이건 먹어도 될까, 안 될까"부터 고민하게 되는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 제가 간식을 선택할 때 생각하는 기준과 함께, 포장된 간식을 고를 때 확인하는 항목, 일상에서 부담 없이 선택할 수 있는 간식 종류를 정리해 보려고 합니다. 간식을 무조건 참기보다 내가 무엇을 먹고 있는지 알고 선택하는 방법을 찾고 싶으신 분들에게 참고가 되었으면 합니다.건강한 간식, 하나의 정답은 없습니다건강한 간식이라고 하면 흔히 과일이나 견과류처럼 이미 건강식으로 알려진 음식부터 떠올리기 쉽습니다. 하지만 저는 특정 음식 하나만을 기준으로 판단하지 않으려고 합니다. 그날 어떤 식사를 했는지, 간식을 얼마나 ..
