아침을 먹는 사람도 있고, 아침을 먹지 않는 사람도 있습니다. 바쁜 아침에는 식사를 준비하는 것 자체가 번거롭게 느껴지기도 하고, 아침에는 입맛이 없어서 식사를 하지 않는 분들도 있습니다. 저 역시 예전에는 아침 식사를 꼭 챙겨야 한다는 생각이 지금처럼 크지는 않았습니다. 하지만 건강에 관심을 갖고 생활습관을 하나씩 돌아보기 시작하면서 아침밥을 먹는 습관을 만들게 되었습니다. 제가 아침 식사를 챙기기 시작한 데에는 건강관리를 시작하면서 식사습관을 조금씩 바꿔야겠다는 생각이 있었기 때문입니다.특히 저는 아침을 먹지 않으면 점심이나 그 이후에 한꺼번에 많이 먹게 되는 느낌이 있었습니다. 반대로 아침에 간단하게라도 먹고 나면 식사 사이에 지나치게 배고픈 느낌이 덜했고, 갑자기 많은 양을 먹게 되는 것도 줄어드..
