건강관리를 시작하면서 식습관이나 운동을 조금씩 바꾸게 되었습니다.예전에는 내가 하루 동안 무엇을 먹었는지 크게 신경 쓰지 않았습니다. 그날그날 먹고 싶은 것을 먹고, 운동을 했다면 운동을 한 정도로 생각했던 것 같습니다. 그런데 건강에 관심을 가지면서부터는 내가 하루 동안 무엇을 먹고 어떻게 생활하는지 돌아보는 것도 중요하다는 생각이 들었습니다.사실 건강관리를 한다고 하면 식단을 꼼꼼하게 작성하고 운동량과 수면시간까지 모두 기록해야 할 것처럼 느껴질 수 있습니다.저 역시 처음부터 그렇게 어렵게 시작하지 않았습니다. 제가 지금 가장 편하게 활용하고 있는 방법은 만보기 앱을 이용해서 먹은 음식을 입력하는 것입니다.아침, 점심, 저녁, 간식으로 나누어 먹은 음식을 입력해 두면 날짜별로 다시 확인할 수 있습니다..