하루를 보내면서 물을 얼마나 마시고 계신가요?저는 예전에는 물을 일부러 챙겨 마시는 편이 아니었습니다. 목이 마르면 마시고, 커피를 마시거나 다른 음료를 마시면서 하루를 보내다 보니 정작 물을 얼마나 마셨는지는 크게 생각하지 않았습니다. 건강에 관심을 갖기 시작하면서 먹는 음식뿐만 아니라 평소 생활습관도 하나씩 돌아보게 되었습니다. 그러면서 물을 마시는 습관도 조금씩 바꾸기 시작했습니다. 지금 저는 하루에 물 1L 정도는 마시려고 노력하고 있습니다.처음부터 물을 많이 마셨던 것은 아닙니다. 물을 일부러 챙겨 마시기 시작하니 화장실에 가는 횟수가 부쩍 많아졌습니다. 물을 마시고 얼마 지나지 않아 또 화장실에 가는 일이 반복되다 보니 '물을 마시는 것도 생각보다 쉽지 않구나' 싶었습니다.그런데 꾸준히 마시는..
